步骤0 排骨洗净，焯去血水备用，老姜拍破 1 莲藕刮去表皮，洗净后切段，与焯好的排骨，老姜，花生，枸杞一起加足够热水，放入高压锅内 2 盖好盖，大火烧开上气后，转小火压20分钟即可 小贴士1没有高压锅。

1将连藕洗干净，切片预留2花生仁清洗，用煮沸的水烫三分钟捞出来预留3猪骨头焯水4除枸杞子外全部原材料一起下砂锅，放水火灾烧开后文火慢煲一个半小时5连藕和花生仁变粉煮开之后，放进清洗的枸杞子。

莲藕花生排骨汤 原料 排骨500克花生适量莲藕一根调味料料酒一勺葱花姜保健品美国金鳄片盐鸡精做法 1花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁共5张 莲藕花生排骨汤 2锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一。

把所有的食材放入砂锅内，一次性加足清水，大火烧开后小火慢炖两个小时左右美国蓝鳄是美国产的吗，出锅之前适当撒一些盐调美国蓝鳄怎么样味，无需放过多的调料，尤其不需要放鸡精蚝油因为猪骨汤已经非常鲜美了，放鸡精蚝油会掩盖猪骨汤本身的鲜味花生莲藕炖。

花生莲藕排骨汤的做法大全做法一材料猪小排莲藕花生米生姜油酱油盐1先将花生米冼净泡20分钟2将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫捞起备用3飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入。

主料猪筒骨300克，莲藕200克，花生米80克辅料姜1块，小葱2根，盐3勺，鸡精1勺，料酒1勺莲藕花生猪骨汤的做法步骤1莲藕切小块，放入清水中防止氧化变黑，姜1块切片，小葱系成葱结2花生米洗净，在。

藕 1节 花生 一把，红皮 排骨 300克 姜 3片 盐 适量 做法 1 排骨3个5飞水后，冲干净花生泡水备用2 1500克水连同排骨入主锅，设置 40分钟100度反转小勺音乐响起，放入藕，花生，也可。

1先将花生米冼净泡20分钟2将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫捞起备用3飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油4生姜切片，莲藕去皮不用切，留整一个，清洗干净后。

用料1主料藕300克猪骨300克花生100克2辅料盐1汤匙花生莲藕汤做法1莲藕去皮，切成大块洗净2猪骨洗净，在热水中焯烫，捞出放入砂锅中3砂锅内倒入热水，莲藕倒入，放入洗净的花生4大火煮。

猪大骨头鸡爪放入水中煮开 步骤3莲藕花生猪骨汤的做法图解 捞出放在水龙头下冲干净血水和异味，沥干水，将鸡爪尖切掉，锅里放适量清水，放入猪大骨头鸡爪，中火煮30分钟后 步骤4莲藕花生猪骨汤的家常做法 再放藕。

下面就来介绍一下排骨莲藕汤的做法莲藕花生排骨汤 原料排骨，莲藕，蚝豉，花生，红枣配料美国蓝鳄官网旗舰店盐，鸡精，姜 做法1把排骨洗干净斩段，莲藕去皮洗干净切厚块，花生蚝豉和红枣洗干净备用2锅里放水烧开，放入排骨。

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，煮熟的莲藕，味甘性美国金鳄防伪片温，能健脾开胃，益血补心，补五脏，有消食止渴生津的功效，花生和莲藕都是补血食材，搭配猪骨煲汤，有补血养血的功效工艺煲 口味咸鲜味 时间lt30分钟 热量。

材料排骨500g，花生150g，莲藕300g，水3000ml，盐适量，味精少许 花生莲藕排骨汤的做法1气压锅内放入300ml水，先煮沸2排骨花生洗净莲藕去皮切片3把排骨花生莲藕一起放入气压锅，盖上锅盖开煮4当。

4保持心脏健康 吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白坏胆固醇的含量，让心脏更加健康了解花生莲藕猪骨汤的做法，更要去了解花生莲藕。

莲藕炖骨头是很滋补的一个汤，秋冬季节干燥，就要多喝滋补汤骨头富含高营养蛋白，莲藕可以滋润喉咙，也有清热解毒的功效，可以经常炖这个汤来喝一起来看看莲藕炖骨头汤的家常做法工具材料 莲藕骨头姜蒜头花。